2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1902 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 141.87g | 탄수화물: 204.12g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Cranberry & Coconut Macaroon Inspired Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Flaxseed Bread, Garlic , Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince, Corn, Carrots, Mushrooms, Tomatoes, Onions, Green Peppers. 간식/기타: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Woolworths Raw Cashew Nuts, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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