2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
1513 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 215.74g.
아침 식사: Яготинское Молоко 1%, Банан, Сахар, Киевхлеб Лаваш Персидский, Сыр Пармезан (Твердый). 점심 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), VICI Крабовые Палочки, Киевхлеб Лаваш Персидский, Помидоры. 저녁 식사: Шашлык из Телятины, Макароны Отварные, VICI Крабовые Палочки. 간식/기타: Яготинский Молоко 3,2%, Банан. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|