2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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2845 kcal
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지방: 25.55g | 단백질: 131.33g | 탄수화물: 519.19g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Succo Ananas 100%, Equilibra Aloe Vera Extra. 점심 식사: Radicchio Rosso, Italiamo Passata di Pomodoro , Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Riso Basmati. 저녁 식사: Noberasco Bio Albicocche senza Nocciolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Melanzana, Pomodoro Cuore di Bue, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Esselunga Patate Novelle, Sondey Gallette di Riso, Banana. 더보기
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178 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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