Woohoo! Pre-Indy weight range! :)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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562 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 20.89g.
아침 식사: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Baby Spinach. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Cooked Broccoli (from Frozen), Cauliflower . 간식/기타: Cheddar Cheese , Almonds. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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