|
Доброе утро всем! Кд прошли☺ а на весах новая цифра 😄😄😄 49.9 это так классно😄 а еще лучше..когда есть человек..который Любит тебя такой..какая ты есть❤❤❤не смотря ни на что 🙏 Иду к цели..дальше! цель плоский животик..и вес 49☺
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
1082 kcal
|
지방: 45.80g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 61.17g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Bombbar Slim Фундук-Арахис, Обычное Кофе, Абрикос, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Nut Is Арахисовая Паста Шоколадная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Обычное Кофе. 더보기
|
|
1357 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|