De volta a correria, dieta, objetivos... já já completo 10kg perdidos :) Feliz... graças a Deus, aos amigos do instagram @dietagram e a minha dedicação, rs... :*
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70.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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1290 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 88.73g.
점심 식사: H2O, Rúcula, Feijão Carioca, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Leite Semi Desnatado. 간식/기타: Sprite Refrigerante, Bife de Carne de Vaca, melancia, leite semi desnatado. 더보기
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2205 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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