2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1517 kcal
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지방: 29.33g | 단백질: 115.34g | 탄수화물: 207.93g.
아침 식사: Crownfield Bran Sticks, Fage Yogurt Greco Total 0% , Anguria, Albicocche, Milk Kefir Bianco Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carosello o Cetriolo 🥒, Probios Orzo Decorticato, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Selex Fette Biscottate Integrali, Spaghetti di zucchine❣️, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Fage Yogurt Greco Total 0%, Barbabietole, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Anguria, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1207 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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