2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1597 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: Tempeh, Cooked Broccoli (from Fresh), Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Cooked Corn, Watermelon, Cooked Spinach (from Fresh), Rice Crackers, Chicken Breast, Brown Rice, Tempeh. 저녁 식사: Watermelon, Cooked Corn, Rice Crackers, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Tempeh (Cooked). 간식/기타: Apple, Qtela Keripik Tempe, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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