|
半夜狂咳，沒辦法好好睡覺😷
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
1597 kcal
|
지방: 38.94g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 244.16g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 蘋果, 菜包. 점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 7-11 茶葉蛋, 全家 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 蜜棗, 無花果乾, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, Costco 無調味綜合堅果, 芒果, 一日野菜凱撒沙拉, 雞胸肉, 義式雞胸, Costco 墨西哥薄餅. 간식/기타: 香蕉, 鮮奶. 더보기
|
안정된 체중
|