s_dml님의 저널, 2019년 06월 26일

Motivasyonunuzu lütfen bozmayınız vücut her zaman istediğimizi vermiyor maalesef 😏 

Zaten vücudun sana durrrr pes et diyor. Rolantiye almış bu ay kendini. Son 2 kilo en zor verilen kilodur. Sakın pes etme bu ay değil ama diğer ay muhakkak emeğinin karşılığını alacaksın. Biraz daha sabır. Gitmesi gereken o 2 kilo vücudun en zor yerinde yapışmış duran kilodur. Ama vazgeçmezsen gidecek 💪🏻 

Öyle tabi ki haklisiniz ama geri çağırdığım burgerlere ve tatlı tabaklarına da değmedi. Yanı arada kaçamak yapıp da veremeseydim bu kadar üzülmezdim 🙄 

Yagmurrugur hiç gitmeyeyecek gibiler, aksine gram gram artıyor 😏 neyse sabır insallah dediginiz gibi gelecek ay yeniden kilo kaybedebilirim 🙏 

Elbetteki diyetisyenlere saygım sonsuz ama personal trainerlar daha iyi gibi geliyor bana, sadece kondisyon değil tüketim yönünden de iyi yol gösteriyorlar. Tabi başarılı bir diyetisyen daha iyi sonuç verebilir.  

Dönemsel şişkinliklerimiz oluyor maalesef. Ve bazen hiç beklemediğimiz anda. Ya da bazen 0 kalorili su bile bi zararı yokkken tartıda gereksiz gram fazlalığı yapar sonra toksinlerle beraber atılır 👍 bana güvenin bu ay veremediğinizi düşündüğünüz 1 kilo diğer ay 2 kilo olarak size geri dönecek. Az yeme alışkanlığı asla Emeğinizi geri çevirmez. İlla ki karşılığını alırsınız. Sadece bazen vücudun etkiye tepki olayı biraz geç cevap veriyor özellikle sona yaklaşanlarda ... aynen devam sakın bozmayın tebrik ediyorum bunca verdiğiniz fazla kilo için 👌 

Erolegemen aslında diyetisyenim 6 hafta da 8 kg yağdan kaybetmemi sağladı. Fakat mayis ayının son haftasından beri bisey oldu asla veremiyorum aksine sürekli 1 kg 1.5 kilo fazla çıkıyorum. Artış yağdan değil ama sebebini de bulamıyoruz. 

Yagmurrugur çok teşekkür ederim inşallah düzene girecek 🙏❤ 

Endekronoloji uzmanına gitmek daha mantıklı olacaktır Ürik asit gut hastalığına neden oluyor Benimde sınırda balık türleri özellikle sardelye yemeyin karnıbahar ağır protein et tüketimi ıspanak dikkat etmeli ben prf İbrahim Saraçoğlu Hoca'dan kereviz kütübü denedim iyi geldi. 

plato dönemine girmiş olabilirsiniz, araştırınız 

Bende aynı durumdayım canım. Spor yapıyor musun ? 

Aynı sıkıntıyı şu an ben de yaşıyorum hedefe 2 kilom var ama bir türlü veremiyorum (yalnız ben kalori dahilinde arada tatlı çikolata falan yiyorum) sebep budur diyerek kendimi avutuyorum ama çok can sıkıcı bir durum. Aynı sizinki gibi her bi değerim yerinde ama oldum olası zor kilo veriyorum o yüzden illaki gidecekler üstümüze yapışacak halleri yok ya hiç takmayın 

p. sarıgul benim de çok ağır gidiyor. Ben hep spor yaparak süreci ilerletiyordum ama bu sıralar o kadar yorgunum ki ne yürüyüş nede spor yapacak halim var. Benim de kolesterol değerlerim yüksek çıktı. Açlık kan şekerim ideal değerin altında. Bir dahiliye uzmanına görünmem şart oldu.  

Hadi bakalim evet yapıyorum hafta da 1 gün yüzme (1 saat) 2 gün de reformer ☹ 

Yükseller randevumu aldım gideceğim kuru de denemek isterim faydası oldu ise :) 

Rebios sanırım tam olarak sorunum bu 

Psarigul bende nadiren çikolata yiyorum ama öyle her hafta hadi bi tane değil, yine de tıkanıyor demek ki insan bi nokta da. Eşim de epey kilo verdi yani bir oturuşta 4 5 porsiyon tatlı yiyor ama gram almıyor ☹ ben daha o tatlıyı yaparken alıyorum sanki 😂 

hedefe az kaldigi icin oyle bence siz hedefe varmisiniz artik. diyete devam edin ama stres yapmayin bence 

Ben ve ben diyetisyenim de aynısını düşünüyor çünkü kan değerlerim iyi, ürik asit hariç. Bu hafta alkali beslenmeye başlayacağız bakalım inşallah sonuç verir 

Bu süreç çok normal,tecrübeli diyetisyenler bunu bilir aslında, yani o kadar kilo vermişsiniz,vücudumuz aslında bizden de akıllı 😀 hop diyor burada acil bir durum var diyor ve bekliyor. Ortada ölümcül bir durumun olmadığına emin olunca ( çünkü açlık korkusu yaşıyor ) devam edecek kilo vermeniz. Yalnız serbest öğününüzü mutlaka yapın ki vücut şaşırsın. ☺️ Asıl önemli olan Ürik asit! Kırmızı etten uzak durun bir süre,sebze ağırlıklı beslenin derim ben. Sevgiler