2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1013 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 103.12g.
아침 식사: Кедровые Орехи , Good Food Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи. 간식/기타: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Магнит Персик, Абрикос. 더보기
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2139 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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