2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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1917 kcal
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지방: 83.40g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 204.93g.
아침 식사: Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. 점심 식사: Ground Beef, Water, Salsa, Lettuce, Sour Cream, Black Olives, Chopped Tomatoes, Colby Jack Shredded Cheese, Fully Cooked Ground Beef, Authentic Flour Tortillas. 저녁 식사: Chocolate Creme Pie, Original Extra Cheese Pizza, Milk (Nonfat), Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 간식/기타: Water, Shrimp, Cocktail Sauce, Honey Roasted Peanuts. 더보기
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2621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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