2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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3169 kcal
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지방: 132.10g | 단백질: 129.40g | 탄수화물: 353.53g.
아침 식사: Italian Bread, 100 Calorie Original English Muffin, Extra Large Grade A Eggs, Butter , Smoked Turkey Sausage. 점심 식사: Tomatoes, Orange Soda, Light Beef Pot Roast Soup, Italian Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Smoked Ham, Turkey Pastrami. 저녁 식사: Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). 간식/기타: Fountain Mist, Milk (Nonfat), Creamy Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cream Cheese Spread-Great Valueg, Thomas' Bagels Plain, Garden Veggie Chips - Sea Salt. 더보기
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4500 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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