GloriaP88님의 저널, 2019년 06월 26일

Scusami ma perché fai queste cose? Il problema è che assumi 900 calorie cioè 900 calorie sono troppo poche per chi non fa niente dalla mattina alla sera figurati per te che sei così in movimento è normale che non cali devi mangiare di più 

ma perchè assumi SOLO 900KCAL ??? O_O ...chi ti ha consigliato un Piano Alimentare del genere ? O_O 

e poi tra l'altro quanto vorresti perdere in una settimana? 

Concordo con tutti quelli che ti hanno già scritto, in particolar modo con Dario che ha centrato in pieno il problema.  

GloriaP non è facendo così che dimagrisci, anzi peggiori solo il tuo stato fisico. Dai retta a ciò che ti hanno già scritto, dai al tuo corpo il giusto nutrimento non fare solo ed esclusivamente attività cardio e armati di pazienza. Il dimagrimento e il rimodellamento corporeo richiede mesi di lavoro. Se il tuo intento è di perdere velocemente Kg in poco tempo (che ti ricordo sono solo acqua e massa magra) evita perchè una volta che ritorni a mangiare normalmente li riprendi tutti e con gli interessi. Solo uno stile di vita sano e costante può fare nel lungo la differenza 

Come dice Dario, questa strada è quella più dolorosa e quella meno efficace. Semplicemente stai facendo più di quanto e necessario per perdere peso. Ti basterebbe mangiare un attimo di più, sforzarti di meno ma in modo più mirato. Già abbassare il cortisolo ti aiuterà a perdere peso. 

900kcal erano solo per questa settimana, anche se chiaramente metterci l’anima è stata una totale perdita di tempo. l’obiettivo è arrivare a 48 per metà Agosto ma a questo punto sarei già contenta di arrivare a 50 

@davidapp sono state misurate con il conta calorie dello step (senza considerare che faccio anche 6 serie di 5 esercizi diversi da 20/40 ripetizioni per le braccia mentre sono sullo step) più Runtastic per la corsa e senza considerar le calorie consumate mentre faccio addominali ed esercizi per le gambe. fatico tutto il giorno. 

Tutto quello che dite è giusto e lo so anche io, ma sono troppo nervosa ed ho poco tempo per perdere peso. Questi rimedi drastici sono il risultato di tanti tentativi, compreso il fallimento di un regime a 1100kcal studiato per me dal dietologo. Adesso ho troppa paura di continuare a prendere peso per incrementare le calorie, quindi mi trovo di fronte ad un muro e non so più cosa fare 

Mia cara I muscoli pesano più del grasso...  

Tesoro prima di tutto devi cercare di calmarti. Vedo che stai reagendo molto molto male, ma se vuoi dimagrire prima di tutto serve tempo! Perché devi dimagrire per forza entro agosto? Se è per il mare, o la vacanza, devi stare tranquilla, perché alle persone che ti vogliono bene non importerà nulla se al posto di aver perso 10 chili ne perdi 3, perché a loro importa solo la tua compagnia. E poi non tutte le persone che incontri avranno il fisico perfetto o gli addominali scolpiti, e tu pesando 55 chili non puoi avere un fisico così "brutto" come dici tu. Puoi impegnarti a mangiare bene e dare la giusta energia che serve al tuo corpo, trattarlo bene e fare sport (nei giusti limiti, non ammazzarti ogni giorno). Non distruggerti così perché davvero non ne vale la pena, né per un dimagrimento a scadenza né per il futuro, il corpo è il tempio della tua anima, trattalo bene 😔 

La fretta è perché il 27 Agosto mi sposo e vorrei sentirmi carina ed a mio agio almeno quel giorno, del giudizio degli altri non mi è mai importato. Non sono eccessivamente grassa lo so, ma ho il fisico strano con gambe magrissime e pancione da 7^ mese di gravidanza, non esattamente uno spettacolo in abito da sposa, a meno che tu non sia circondata di quella grazia e quell’aura eterea proprie delle donne in dolce attesa xD 

Ma allora goditi questa bellissima esperienza! Non stressarti con il peso, e poi per la pancia, sicura che non sia gonfiore dovuto magari a qualche intolleranza? 

Ma scusa ma allora la variazione di pedo dipende dalla gravidanza no? Sarai bellissima in abito da sposa. Rimanda a dopo il parto il progetto di dimagrire. Puoi sicuramente controllare il peso ma se aumento credo sia abbastanza normale. Auguri!  

@Margi ma io non sono incinta, è solo che accumulo il grasso sulla pancia 

ahhhhhh avevo capito che lo fossi che stordita, scusa  

@Manu non credo sia un’intolleranza... non è gonfiore è proprio ciccia, son sempre stata così, sin da bambina 

Scusami per la gaffe ( tutte io le faccio! ) pensavo che saresti stata incinta di 7 mesi ad agosto...e dicevo cavolo ma è per quello allora! Comunque, resta il fatto che sarai bellissima, comunque hai un po di settimane ancora per lavorarci su dai dai 

@Margi figurati ^^ speriamo dai, se non fosse che ho preso 6kg da quando ho misurato l’abito me ne fregherei anche, del peso... ma lo stress gioca brutti scherzi ed eccomi qua, al limite della disperaZione xD 

Innanzitutto auguri per il matrimonio ❤️ lo sai secondo me qual è un nostro grosso problema? E che non riusciamo ad essere oggettive con noi stesse e ci vediamo sempre esageratamente peggio di quello che siamo sono sicura che starai benissimo in abito da sposa ☺️ Tu inizia il tuo percorso senza porti delle date ( lo so facile a dirsi) però viva con tranquillità inizia a mangiare sano con le giuste calorie continua a fare sport niente nessun estremismo nessun taglio assurdo delle calorie pensa che lo fai per te per stare in salute e vedrai che otterrai risultati duraturi nel tempo. Tanto hai avuto la prova che queste diete pazze non portano a niente anzi peggiorano la situazione