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jd_alain
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2019년 06월 26일
jd_alain님의 저널, 2019년 06월 26일
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2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 26일:
1270 kcal
지방: 39.71g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사:
Äggvita, Lindahls Kvarg.
점심 식사:
Hellmanns Real Mayonnaise, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Liba Bröd Liba Original, Lasagne med Kött.
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1951 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간.
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