2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
|
2387 kcal
|
지방: 61.25g | 단백질: 117.96g | 탄수화물: 327.55g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Sliced Pickled Beetroot, Onions , Ashfield Farm Cooked Beef Slices, Village Bakery Medium Wholemeal Bread, Maille Wholegrain Mustard. 저녁 식사: Asda Long Grain Brown Rice, Tesco Take Away Chinese Chicken Curry, Flora Light, Aldi Steak Cut Chips, Tesco White Bread Rolls, Dairylea Lunchables Streetfood Pizza. 간식/기타: Jakemans Blueberry Menthol. 더보기
|
|
2839 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|