2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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988 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 56.23g.
점심 식사: Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Banha de Porco, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas. 간식/기타: Abacate. 더보기
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2138 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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