2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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4312 kcal
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지방: 184.22g | 단백질: 353.89g | 탄수화물: 322.10g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Zucchini, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Aldi Classic Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Ground Chicken, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Broccoli, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Golden Star Jasmine Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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