2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1210 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: Oatly Havredryck Mellan, Semper Glutenfria Havregryn, Osötade Frysta Hallon. 점심 식사: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Abba Skärgårdssill, Abba Löksill, ICA Gravad Lax Skivad. 저녁 식사: Jordnötssås, Kung Markatta Tofu Naturell, ICA Kikärtor, Ris Nudlar (Kokta). 간식/기타: Coop Mazarin, Lindt 85%, Go Green Visp. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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