2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
|
2061 kcal
|
지방: 107.83g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 179.77g.
아침 식사: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Сыробогатов Сыр Мааздам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. 점심 식사: Самбери Самса Узбекская, Красный Сладкий Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Курицы. 저녁 식사: Котлеты из Говядины, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Чечевицей. 간식/기타: Данон Кисломолочный Продукт, Русский Холод Пломбир в Шоколаде , Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Вишня Владимировна. 더보기
|
|
2784 kcal
|
운동:
요리 - 41 분, 책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|