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Kein Wunder bei den Temperaturen. Da braucht man schon ein wenig mehr Kühlflüssigkeit.
Bin gerade mit dem Rad in die Firma gefahren, um schon mal zu lüften. Dann wieder nach Hause, duschen, frühstücken und Haus putzen. Dann wahrscheinlich wieder duschen, in die Firma gehen, wo ich dann am liebsten den ganzen Tag unter der Dusche 🚿 wäre 🙈🙉🙊
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1737 kcal
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지방: 129.87g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: Metzgerfrisch Kochschinken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Parmaschinken, Rucola, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Strauchtomaten, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Alnatura Apfelessig, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Weißkohl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rosbacher Mineralwasser, Weißkohl, Parmaschinken, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Mandeln, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Nick's Nick's Milk Chocolate, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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