2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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5100 kcal
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지방: 230.51g | 단백질: 209.65g | 탄수화물: 417.05g.
아침 식사: Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Viva Vital Vollkorn-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 점심 식사: Ja! Milch 3,5%. 저녁 식사: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 간식/기타: Corny Crunchy Schokocreme, Nutella Nutella, Kinder Schokolade, Bahlsen Brownies, Edeka Double Chocolate Cookies, Kinder Schoko-Bons, Grafschafter Roggenmischbrot, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Mühlenhof Delikatess Schinkenbraten, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ja! Geriebener Gouda Leicht. 더보기
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2880 kcal
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운동:
Radfahren 1 Std - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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