2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1800 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 150.19g | 탄수화물: 171.14g.
아침 식사: Алтайская Буренка Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (Растворимое), Сахар. 점심 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 저녁 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sportinia Sportinia Vitamine C, Nestle Nuts, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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