2010년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 1일:
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813 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 37.59g | 탄수화물: 118.60g.
아침 식사: Low Cal Banana Bread. 점심 식사: cool whip lite, cool whip lite, angel food cake. 저녁 식사: oscar mayer ham, VLSC MILD PEPPER RINGS, mustard, Coke Zero, lettuce, Tomatoes, Select Honey Wheat Sandwich Thins. 간식/기타: boiled egg, fiber one yogurt, diet coke, cream cheese, celery, angel food cake. 더보기
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1986 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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