2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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1374 kcal
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지방: 17.31g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 128.83g.
아침 식사: Rocket, Spinach, Watercress, Cherry tomato, Coffee, Poached egg, Bacon. 저녁 식사: Broccoli, Peas, Weight Watchers Chicken Curry. 간식/기타: Holsten Pils, Stella artois. 더보기
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2210 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.1 kg 감소하기
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