2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
|
1369 kcal
|
지방: 42.38g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 127.86g.
아침 식사: 100 % Whey Gold, Fettarme Milch 1,5%, Eiweiß. 점심 식사: 100 % Whey Gold, Butter, Fettarme Milch 1,5%, Rosenkohl, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: 100% Casein, Eiweiß, Fettarme Milch. 간식/기타: Pflaume in Madeira. 더보기
|
|
1988 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|