2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
|
1080 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 54.96g | 탄수화물: 104.21g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Wassermelone. 점심 식사: Spiegelei, Aldi Penne mit Lachs & Spinat, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Avocado, Römersalat, Grüner Blattsalat, Bonduelle Kichererbsen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten. 더보기
|
|
1947 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|