2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
|
2270 kcal
|
지방: 45.14g | 단백질: 217.67g | 탄수화물: 238.59g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nápoles Massa de Pastel, Sadia Patê de Frango, Perdigão Presunto de Peru, Plus Vita Bisnaguinha. 점심 식사: Tirolez Ricota, Tapioca de Frango, Frango Desfiado, Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Patinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. 더보기
|
주 27.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|