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Warten auf U90.
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90.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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1732 kcal
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지방: 127.62g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 35.26g.
아침 식사: Metzgerfrisch Kochschinken, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Rucola. 점심 식사: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Ei, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Strauchtomaten, Zwiebeln, Grüner Blattsalat. 저녁 식사: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Erdbeeren, Johannisbeeren, Edeka Heidelbeeren, DM Bio Agavendicksaft, Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Rosbacher Mineralwasser, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. 간식/기타: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. 더보기
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2630 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Da schließe ich mich glatt an😃
2019년 06월 25일 작성이: Drulli
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Nicht warten, musst doch aktiv was tun...oder was bleiben lassen. 😂😉
2019년 06월 25일 작성이: marcothebrain
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2019년 06월 25일 작성이: marcothebrain
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@ Marco. Ich war heute morgen eher amüsiert, war ja klar nachdem es die letzten paar Tage gewichtstechnisch gut bergab ging, dass ausgerechnet der Stop vor dem Knacken der 90 kommt. Hätte mich auch nicht gewundert, wenn es sogar mehr geworden wäre. Interne Wasserkühlung bei der Hitze, oder so ;-)
2019년 06월 25일 작성이: rolikahn
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@Marco und wie läuft es bei Dir? Keine Waage mehr nötig, Respekt! Oder bist Du privat positiv vollständig ausgelastet? @Rolli, wie gehabt total motiviert > weiter so > dann überrennst Du mich gleich wieder 🙄
2019년 06월 25일 작성이: Plan2024
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Immer so, oder? Du schaffst das! :)
2019년 06월 25일 작성이: Ismelda
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@Plan: Na da hab ich aber noch ein wenig hin. Und wenn du auch Gas gibst, muss ich mich mit dem Einholen anstrengen :-)
@ Ismelda, genau. Großes Abnehmgesetz "Stau vor der Grenze"
2019년 06월 25일 작성이: rolikahn
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@Plan, leichten Überhang gehabt aber nix dramatisches, bin wieder in der Vorbereitung für einen Lauf, geht nicht lange, dann muss ich mich wieder "Zwangsernähren" damit es nicht zu tief sinkt. Ansonsten bin ich gut ausgelastet und chille mein Leben. Fühle mich gut und bin natürlich in meiner neuen Heimat in allen Belangen auf Entdeckungstour.
2019년 06월 26일 작성이: marcothebrain
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