2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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978 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 39.84g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: 鸡肉香肠, 切达（Cheddar)奶酪, 番茄酱, 白吐司. 점심 식사: 香蕉, 发糕, 炒鸡蛋, 菠菜. 저녁 식사: 大白菜, 乾麵, 哈密瓜, 黄瓜/青瓜（去皮）. 더보기
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1694 kcal
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운동:
突击减脂 - 35 분, 哑铃胸部训练 - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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