2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
|
1770 kcal
|
지방: 80.13g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 171.68g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Prime Star Сендвич "Цыпленок По-Португальски", Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 15%, Свеклы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капитан Морей Форель Радужная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Сироп из Топинамбура, Сырники Диетические. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Бутерброд с Сыром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 더보기
|
|
3361 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|