2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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1645 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 217.13g.
아침 식사: Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Luomu Omenainen Kaurapuuro. 점심 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Coleslaw, Parsakaali, Ananas, Caesar-Salaattikastike, Fazer Amica Kermakastike, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. 저녁 식사: Yosa Kauravälipala Sitrus, Arla Rasvaton AB-Piimä, Snellman Voileipäkinkku, Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. 간식/기타: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Marjapiirakka. 더보기
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1795 kcal
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운동:
hula hulaa - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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