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2019년 06월 25일
positivechannel님의 저널, 2019년 06월 25일
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2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
0.1 kg
.
남은양:
28.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 25일:
1093 kcal
지방: 47.62g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 107.46g.
아침 식사:
Клубника, Блины с Творогом.
점심 식사:
Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Котлета Домашняя.
저녁 식사:
Красные Помидоры, Красные Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом.
간식/기타:
Красное Яблоко.
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2705 kcal
운동:
설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간 30 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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