2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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1274 kcal
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지방: 76.05g | 단백질: 41.36g | 탄수화물: 112.30g.
아침 식사: Блины на Кефире, Сыр Российский, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сосиска, Шпинат. 점심 식사: Абрикос. 저녁 식사: Сосиска, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Клубника, Гречка Отварная. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сырок Творожный. 더보기
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3156 kcal
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운동:
ЦИ-ГУН - 1 시간, работа в саду - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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