2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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2038 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 245.80g.
아침 식사: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Лента Хлеб Старославянский, Творожная Запеканка с Изюмом, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Лента Хлеб Старославянский, Грецкие Орехи, Мёд, Alpen Gold Шоколад Молочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Щи с Курицей. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Сыр Российский, Картофель Отварной. 더보기
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1944 kcal
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운동:
섹스 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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