2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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2211 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 155.86g | 탄수화물: 233.17g.
아침 식사: Caffè Espresso, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fragole. 점심 식사: Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 저녁 식사: Pema Pane Nero, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carne alla Pizzaiola. 간식/기타: Levissima Acqua Naturale, Gelato al Pistacchio, Banana, Net Integratori VB Whey 104, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. 더보기
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2918 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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