2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
3877 kcal
|
지방: 188.64g | 단백질: 173.94g | 탄수화물: 386.02g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, America's Choice Bacon Thick Sliced, Whole Milk, Pancakes with Butter and Syrup, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Butter (Salted). 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Subway 6" Spicy Italian. 저녁 식사: Fajita with Chicken and Vegetables, Sam's Club Supreme Pizza. 간식/기타: Orchard Bar Concord Grape Peanut Crunch, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Sweet Cherries, Tillamook Oregon Dark Cherry Ice Cream, Tillamook Oregon Dark Cherry Ice Cream. 더보기
|
|
2731 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|