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bismillah💪💪💪
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80 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1326 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 173.25g.
저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Burrito dengan Ayam, Kacang-kacangan dan Keju, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Wafer Coklat, Pisang Raja Direbus Matang. 더보기
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2054 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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