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Ciao a tutti, a volte ho sostituito il pane (posso mangiarne 60g) con una frisella da 60g, ma ora mi sta venendo il dubbio che magari avrei dovuto mangiarne di meno perchè secca... qualcuno sa dirmi la giusta proporzione?
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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606 kcal
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지방: 21.77g | 단백질: 32.34g | 탄수화물: 67.62g.
아침 식사: Biscotto, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. 점심 식사: Certossa Friselle di Altamura Integrali. 저녁 식사: Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 더보기
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안정된 체중
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