2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
972 kcal
|
지방: 41.70g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. 점심 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nutella Nutella, Quero Feijão Carioca , Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Goiaba, Banana Prata. 간식/기타: Vigor Iogurte 3 Grãos, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. 더보기
|
|
2337 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|