2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1183 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 110.94g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Paleta Bovina, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paleta Bovina, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 더보기
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3567 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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