2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 71.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1743 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Шоколадные Вафли, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Яблоко. 저녁 식사: Славянка Золотой Степ, Вафли, Greenfield Чай Черный, Хлеб Черный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Окрошка на Кефире. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Anna Bochkova03132님의 체중기록
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