2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1523 kcal
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지방: 32.06g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 209.17g.
아침 식사: Fichi, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Basilico, Lattuga a Foglia Verde, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Carosello o Cetriolo 🥒, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Albume d'uovo Fresco🥚, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zuppa legumi e orzo❣️. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Pesca, Ciliegie, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1157 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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