2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1520 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 112.35g | 탄수화물: 109.27g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 점심 식사: AH Basic Green Beans, Sweet Potato , Green Olives, Black Beans (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), AH Komkommer, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: AH Kaasstengels, AH Excellent Droge Worst, AH Pompoen Hummus, Lamb Roast, Sweet Potato. 간식/기타: Belvita Soft Rode Vruchten. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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