|
Доброе утро друзья! ну почему дождь.. не люблю я дождь😐ну ничего..унывать не надо☺А после вчерашнего "обжорства"точнее это было даже не обжорства.. я позволила себе впервые за пол года маленьку булочку с маком,чуть больше шоколадки и батончик бомбар.. сын так захотел😊😊😊 хотя на пп многие это едят часто. я просто не позволяла такого..поэтому назвала "так"🙈С весом всё отлично.. 50.5😊 правда животик вылез от больших порций..надо уменьшать.. часто и по малу☺ на завтрак будет как всегда любимая овсянка и яичный омлет..наверно с сыром! Дальше чёрное кофе🍵🍫
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
970 kcal
|
지방: 38.66g | 단백질: 76.26g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Крыло, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 저녁 식사: Обычное Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. 간식/기타: Омлет или Яичница с Сыром. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|