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Heute ist Wiiiiiiiegetag.... Und schwupp... Vergessen der Freitag an dem die Waage plötzlich wieder 77.8 Kilo anzeigte.
Jetzt peile ich die 65 Kilo an. Erreichen möchte ich die Ende Dezember. Sollte zu schaffen sein.
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74.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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2245 kcal
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지방: 159.55g | 단백질: 160.67g | 탄수화물: 41.62g.
아침 식사: Parmesan (Gerieben), Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Rapunzel Hanfmehl, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt. 점심 식사: Aldi Bio Schlagsahne, Knoblauch, Schultz & König Algen-Nudeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. 간식/기타: Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Violeum MCT-Öl. 더보기
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2297 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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