2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
2097 kcal
|
지방: 56.77g | 단백질: 190.59g | 탄수화물: 190.33g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, AH Beenham Reepjes, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Mini Bruine Bollen, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Grof Volkoren. 저녁 식사: Jumbo Bloemkool Roosjes, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Beter Leven Steak Tartaar, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spitskool, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Hazelnoten, AH Aardbeien, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Holland & Barrett Omega Mix, AH Kaneel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|