2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1586 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 173.12g | 탄수화물: 82.31g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: 鶏の胸肉(皮なし), 豚しゃぶ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), クルミ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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