2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1241 kcal
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지방: 62.42g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 78.03g.
점심 식사: Member's Mark Pulled Pork, Corn On The Cob with Butter, Nachos with Beef and Cheese. 저녁 식사: Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Sonic Corn Dog, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. 더보기
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2492 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 13 시간 16 분, 휴식 - 9 시간 23 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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