2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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785 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 74.97g.
점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Amarelo. 더보기
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2710 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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